はじめまして!
アラフィフ主婦のここまるです♪
このブログでは、アラフィフ主婦が日々年齢とともに衰えゆく体力に不安を感じ、何か運動を…と思い、「ランニング」を始め、それから色々あって「スロージョギング」に出逢い、その効果に感動しながら地味に成長していく様子を発信しています。
ここまるの自己紹介
関西在住の主婦、50歳です。
夫と中学生の息子1人と愛犬と共に関西のわりと田舎に住んでいます。
ランニングを始めた理由
30代からほとんどスポーツなどすることがなくなり、ほぼ立ち仕事のパートで働く私は、48歳になった頃から、仕事をした次の日の朝方は、ふくらはぎがつるようになってきたのです。
そこで、足がつるのを防ぐための漢方薬が手放せなくなり、漢方薬といえども薬に頼る日々に不安を感じていました(T_T)。
体は重いし、体力の衰えも実感していて、何か足を鍛える運動をしなければならないなぁ～と思いつつも、なかなかその一歩が踏み出せずにいたのです。
グズグズとしながら半年間ほどが過ぎたでしょうか…やらなければと考えながら何もやらない自分というものがストレスを生んでいることに気付き、ようやく重い腰を上げて一度走ってみることにしました。
初日は、とてもランニングと言えたもんではなく、1kmさえまともに走れず半分歩きながらゼーハーゼーハーと必死でした。
2km走り終えた後は、あまりの体力の無さに悲しくもなりましたが、不思議と気分はよくて頭の中がスッキリとしていました。
こうして、私のランニングライフが始まったのです。
なぜ、「ランニング」から「スロージョギング」に変更したのか？
世の中が、コロナでマスク着用が当然といった状態となり、私がいつも走るランニングコースでも他のランナーさん達がマスクをしだしました。
なので、なんとなくマスクなしで走るのは、気が引けるようになり、私もマスク着用で走り出したのは良かったものの、苦しくていつも通りに走ることができず、速度を落として走ることにしました。
ランニングを始めて3ヶ月経った頃から痛みだした膝の痛みもあったし、ちょうどその頃、心肺機能を鍛えるには、息の上がらない程度のゆっくりとしたペースで走るのが良いと知り、ゆっくり走るのも良いかな～と思い、しばらくは、ゆっくりと走っていたのですが、ある時、「スロージョギング」の存在を知って実践すると、本当にいつもより楽に走れたので、それからは「スロージョギング」で走っています。
なぜ、このブログを始めようと思ったのか？
運動に縁のなかったアラフィフ主婦がジョギングを始めて、その楽しさを知り継続していく…そのリアルな体験談や成長を誰かと共有することができれば、私のジョギングライフは、さらに楽しくなるのではないかと思いはじめました。
さらに、ジョギングを始めようか？始めたいけど何をどう始めたら良いのかわからない…と思う方の助けが少しでもできるなら嬉しい…と思ったからです。
このブログのこれから…
私がランニングやスロージョギングを始めたとき、まったく知識がなかったので色々と本を読んだりネット検索して調べました。
調べるのに時間がかかってしまったりこの内容をもっと早く知っていたら…と思うことが何度もありました。
なので、これからジョギングを始めようと思っている方が、このブログさえ見ればだいたいの知識や知ってて良かったと思える情報が得られる…そんな初心者の助けとなれるようなブログを目指して発信していきたいと思っています。